The Sleeping Magazine

Tijdverandering naar wintertijd: wat het donkere seizoen met onze slaap doet

Een uurtje langer slapen – dat klinkt in eerste instantie als goed nieuws, toch? Wanneer de klokken eind oktober worden teruggezet naar wintertijd, kunnen we in theorie uitkijken naar een extra uu...

Hoe honden en puppy's slapen

Slaapt uw ​​hond veel, soms onrustig, of lijkt uw pup constant moe? Dan is het de moeite waard om eens te kijken naar de natuurlijke slaappatronen van onze viervoeters. Honden – of het nu een chihu...

Sleepovers & Gemeenschap

Slapen is een intiem moment: we sluiten onze ogen, laten los en vertrouwen erop dat ons lichaam zich zal herstellen. Maar slapen is niet altijd een eenzaam ritueel. Soms wordt het een gezamenlijke ...

Wat we kunnen leren van het slaapgedrag van de dieren

Slaap je te weinig, te onrustig, of zou je graag meer diepe slaap willen? Dan loont het de moeite om eens naar de natuur te kijken – meer specifiek naar de dierenwereld. Daar komen we fascinerende ...

Beter slapen in ploegendienstwerk

Miljoenen mensen in Duitsland werken in ploegendiensten – in ziekenhuizen, de bouw, bij de politie, in de productie of in de detailhandel. Voor velen is werken op ongebruikelijke tijden onderdeel v...

Verbetert de slaap de creativiteit?

Creativiteit is de sleutel tot innovatieve ideeën en probleemoplossingen. Het helpt ons om nieuwe perspectieven te winnen en onze gedachten op een unieke manier te organiseren. Maar hoe ontstaat de...

Dit is hoe slaap de sportprestaties verbetert

Atletische prestaties zijn het resultaat van hard werken en intensieve trainingssessies. Maar naast de inspanning die nodig is tijdens de training, speelt ook herstel een cruciale rol bij het verbe...