LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Passage à l’heure d’hiver : les effets de la saison sombre sur notre sommeil
Dormir une heure de plus – cela semble être une bonne nouvelle au premier abord, n'est-ce pas ? Lorsque l'on passe à l'heure d'hiver fin octobre, on peut théoriquement espérer une heure de sommeil...
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Vous vous endormez généralement rapidement, mais soudain, vous vous réveillez sans cesse pendant la nuit ? Peut-être dormiez-vous bien cet été, et depuis quelques semaines, vous vous sentez moins ...
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Début de l'automne et sommeil : voici comment la nouvelle saison affecte votre sommeil
L'automne arrive, et avec lui, la nature n'est pas la seule à changer. Les jours raccourcissent, les matins sont plus sombres et le soleil se couche plus tôt. Vous remarquerez peut-être même qu'il...
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Trop chaud pour dormir ? A cette température votre sommeil en souffre vraiment
L'été, le soleil, les longues soirées – le moment idéal pour se détendre. Mais si nous apprécions les journées chaudes, les nuits caniculaires deviennent un véritable calvaire pour beaucoup. Ils s...
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Reconnaître l’apnée du sommeil : pourquoi un sommeil réparateur s’arrête soudainement
Ronfler semble souvent un phénomène anodin : un peu bruyant, un peu agaçant, donnant parfois lieu à des plaisanteries à table au petit-déjeuner. Pourtant, sur le plan médical, cela peut être bien...
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Problèmes d'allergie et de sommeil
Presque tout le monde connaît cette sensation : nez qui coule, yeux qui piquent et insomnie quasi totale. Surtout pendant la saison des pollens, des millions de personnes souffrent non seulement le...
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Presque tout le monde l'a déjà vécu : vous êtes en réunion, en cours ou tranquillement installé sur le canapé, et soudain, vous ouvrez grand la bouche et vous bâillez. Souvent, la personne d'à côté...
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